今天（3月3日）是第25个全国爱耳日。

哪些习以为常的生活习惯，都有可能在影响听力？

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日常护耳小常识：

1.耳朵进水

可以利用单脚跳、咀嚼等方法将水排出。如果耳朵进水后出现耳朵疼痛、眩晕等症状，要及时就医。

2.正确佩戴耳机

选择合格、合适的耳机，音量不超过60%，每次使用耳机的时间不超过60分钟。噪声环境下、睡眠时尽量少用耳机。

3.避免“煲电话粥”

控制打电话的时长。如果条件允许，尽量使用免提功能接打电话。

4.避免噪音环境

少去酒吧、KTV等高分贝场所，不要长时间“沉浸”其中。如果是工作需要，最好戴上耳塞或者护耳罩。

5.正确擤鼻涕

由于鼻腔后部与中耳腔通过咽鼓管相通，擤鼻涕的“姿势”不对会将鼻腔内分泌物驱入中耳腔，引起中耳炎。正确做法：手指压住一侧鼻翼，再呼气擤出另一侧鼻涕，左右交替进行。